Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Čokoládový prášok Yokebe Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Datle plnené prírodným arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Domáci orechový a datľový tyčinka Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Farro (emmer pšenica) Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia zo špaldovej múky Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Guarana extrakt Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Hnedý toast Stredný GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
hoisin omáčka Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Jablkovo-zázvorová aróma Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kettle chips Nízky GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla so syrom Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Koncentrát z aróniovej šťavy Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
krémová žemľa Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kysnuté cesto na pizzu Nízky GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
mrazené sušené ovocné kúsky Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Napoleonský koláč Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
obal gyoza Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo zmes múk na pečenie Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Stredný GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pasta z datlí a orechov Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Pasta z lotosových semien Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 pečený ražný chlieb Stredný GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
pita chlieb z celozrnnej pšenice Stredný GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Pittu Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Plnka z hľuzovky Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Pralinka Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Pražené datľové semienka Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
pražený pšeničný klíček Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 pufovaná šošovica Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ražná múka typ 2000 Nízky GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 ražová bageta Stredný GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Sezamový laddu Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Sójové ovocné müsli s vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Špaldový chlieb Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Sušená cibuľa Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Sušený koreň sladkého drievka Nízky GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushi ryža Vysoký GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
syr naan Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Syrová rolka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 syrová žemľa Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Vyprážaný plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Zmes korenín Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Ananásový extrakt Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ananásový obrátený koláč Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Aromatizačný základ v prášku Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 bezcukrové oblátky Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Bezlepková palacinka Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Bezlepkový celozrnný pita chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Biele čedarové korenie Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
celozrnná durum pšeničná pasta Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
celozrnné cestoviny Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Celozrnné fusilli Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 celozrnné ražné cestoviny Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
celozrnné rezance Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 celozrnné špagety Nízky GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 čerešňový turnover Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Cesto na pirohy Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Cheesecake donut Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 citrónový tart Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 2/10 
Čokoládový croissant Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim torta Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Datle v horkej čokoláde Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Divoké bobule Nízky GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 Džem z morušky Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Extrakt z čučoriedok Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Hnedý chlieb Cheesecake Factory Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Jablkový džem Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Jačmenný knäckebrot Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Jahodová náplň Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Karobová tyčinka Nízky GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Kirkland študentská zmes Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
kokosové kúsky Stredný GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Koncentrát z višňovej šťavy Stredný GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Kukuričný a slnečnicový chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 kysnutá knedľa Vysoký GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
kysnutý muffin Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Langoš so syrom Vysoký GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
lasagne cestoviny Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 limetkový koláč Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Lingonberry omáčka Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 lístkové cesto v tvare guľôčok Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino čerešňa Vysoký GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa cesto Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi zmrzlina Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Müsli s horkou čokoládou Nízky GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 obilninová rolka Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Obilný wrap Stredný GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Olivová focaccia Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Omáčka na namáčanie Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Organické müsli zrná Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
ovesný orechový chlieb Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 ovocné pečivo Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ovsená múka Nízky GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Plátok quinoa chleba Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
polosladké čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Prírodná broskyňová esencia Stredný GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
