Plnka z hľuzovky
Nízky GI
GL 33.6 na typická kus (120 g) · GL 28 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah cukru
Plnka z hľuzovky má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 33.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto pena ponúka bohatú, krémovú textúru podobnú plnke do hľuzoviek, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1, čím sa minimalizuje vplyv na hladinu cukru v krvi.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - Domáci mandľový krém s kakaom a erytritolomGL 1 na 100 g Táto nátierka poskytuje hlbokú čokoládovú chuť s minimálnou glykemickou záťažou 1, vďaka čomu je oveľa šetrnejšou alternatívou k tradičnej plnke do hľuzoviek z hľadiska hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plnka z hľuzovky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené | 15 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plnka z hľuzovky?
Plnka z hľuzovky má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 33.6; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je Plnka z hľuzovky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plnka z hľuzovky má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Plnka z hľuzovky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Plnka z hľuzovky má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Plnka z hľuzovky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
