bobuľový koláč

GI 65 · StrednýGL 29 / 100 g3/10

Stredný GI

65 GI

GL 29 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje antioxidanty z bobuľového ovocia
Vysoký obsah pridaného cukru

bobuľový koláč má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 9. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g Táto alternatíva poskytuje uspokojivú krémovú chuť s veľmi nízkym GL 2, čo pomáha udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi.
Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricou
GL 2 na 100 g Táto náhrada poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s nízkym GL (GL 2), ktorá zabraňuje rýchlemu vstrebávaniu glukózy spôsobenému pôvodným koláčom.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

bobuľový koláč je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

290

Kalórie

45 g

Sacharidy

4 g

Bielkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalórie	290 kcal
Sacharidy	45 g
Cukry (celkom)	24 g
Prirodzené	8 g
Pridané	16 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	4 g
Tuky	10 g
Nasýtené	4 g
Nenasýtené	6 g
Sodík	220 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje antioxidanty z bobuľového ovocia
Poskytuje určité množstvo vlákniny
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická záťaž
Spracovaná múka a tuky

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index bobuľový koláč?

bobuľový koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.

Je bobuľový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

bobuľový koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.

Ako bobuľový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

bobuľový koláč má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si bobuľový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.