bezlepkové cestoviny
Vysoký GI
GL 36 na typická šálka (150 g) · GL 24 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
bezlepkové cestoviny má glykemický index 75, vyšší ako bežný Varené cestoviny (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 36.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú obrovské zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 24) a glykemického indexu, čo z nich robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu k cestovinám.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 24) pri zachovaní textúry podobnej cestovinám.
špagetová tekvica - GL 14 na 100 g Rezance z červenej šošovice ponúkajú výrazne nižší glykemický index (25 oproti 75) a nižšiu glykemickú záťaž, čím poskytujú viac vlákniny a bielkovín pre lepšiu stabilitu hladiny cukru v krvi.
Lasagne cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli majú oveľa nižší glykemický index (35 oproti 75) ako štandardné bezlepkové cestoviny, čo pomáha spomaliť rýchlosť vstrebávania glukózy.
Cícerové fusilli
Formy Varené cestoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Varené cestoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru - Cestoviny s rybacím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Varené celozrnné cestoviny - Trojfarebné cestoviny (varené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- biele cestovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlikové cestoviny - +16 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
bezlepkové cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Bez pridaného cukru
- Vysoký glykemický index
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index bezlepkové cestoviny?
bezlepkové cestoviny má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 36; na 100 g je glykemická záťaž 24.
Je bezlepkové cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
bezlepkové cestoviny má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ktorá forma Varené cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varené cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné cestoviny s domácou paradajkovou omáčkou bez pridaného cukru (9 na 100 g).
Pozrite si bezlepkové cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
