hoisin omáčka
Stredný GI
GL 4.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 28 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoký pridaný cukor
hoisin omáčka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Slivková omáčka (bez pridaného cukru) - GL 5 na 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Domáca omáčka na miešanú zeleninu s minimálnym sladidlom - GL 5 na 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Kokosové amíny (s cesnakom a zázvorom)
Formy hoisin omáčka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hoisin omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 39 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 2200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Obsahuje trochu bielkovín
- Veľmi vysoký pridaný cukor
- Vysoká glykemická záťaž
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hoisin omáčka?
hoisin omáčka má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je hoisin omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hoisin omáčka má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Slivková omáčka (bez pridaného cukru).
Ktorá forma hoisin omáčka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami hoisin omáčka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Domáca omáčka na miešanú zeleninu s minimálnym sladidlom (5 na 100 g).
Pozrite si hoisin omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
