Cesnakový chlieb
Vysoký GI
GL 16 na kus (57 g) · GL 28 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
Cesnakový chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (57 g) pridá glykemickú záťaž 16.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Cuketové lodičky s cesnakom poskytujú pikantnú cesnakovú chuť pôvodného jedla a zároveň drasticky znižujú glykemickú záťaž z 28 na 1.
pečené polovice cukety s cesnakom, olivovým olejom a bylinkami - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka textúru a zážitok podobný chlebu, pričom znižuje glykemickú záťaž na polovicu v porovnaní s tradičným cesnakovým chlebom.
Ľanový chlieb - GL 8 na 100 g Krekry z mandľovej múky poskytujú uspokojivé chrumkanie a chutný základ pre polevy s výrazne nižším glykemickým vplyvom ako cesnakový chlieb na báze pšenice.
mandľové múčne krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesnakový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s touto surovinou: Cesnakový chlieb
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesnakový chlieb?
Cesnakový chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (57 g) má glykemickú záťaž 16; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je Cesnakový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesnakový chlieb má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je pečené polovice cukety s cesnakom, olivovým olejom a bylinkami.
Ako Cesnakový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cesnakový chlieb má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cesnakový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
