Celozrnné fusilli
Nízky GI
GL 43.5 na typická šálka (150 g) · GL 29 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká hustota sacharidov
Celozrnné fusilli má glykemický index 45, nižší ako bežný Cestoviny z tvrdej pšenice (fusilli) (50). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 43.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Ponúka výrazne vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo spomaľuje vstrebávanie glukózy v porovnaní s cestovinami na báze pšenice.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou - GL 14 na 100 g Poskytuje lepšiu rovnováhu bielkovín a komplexných sacharidov, čo vedie k nižšej glykemickej odozve v porovnaní s celozrnnými cestovinami fusilli.
Gnocchi z cícerovej múky
Formy Cestoviny z tvrdej pšenice (fusilli)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnné fusilli je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoká hustota sacharidov
- Vysoká glykemická nálož na porciu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnné fusilli?
Celozrnné fusilli má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 43.5; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Celozrnné fusilli vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnné fusilli má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Cestoviny z tvrdej pšenice (fusilli) má najnižšiu glykemickú záťaž?
Celozrnné fusilli má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Cestoviny z tvrdej pšenice (fusilli) v tejto databáze (29 na 100 g).
Pozrite si Celozrnné fusilli v aplikácii Logi, s vašou porciou.
