Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Špaldové pizza cesto Nízky GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Surové cícerové makaróny Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
sušená zelenina v prášku (mrkva, zeler, paradajka, bez pridanej soli) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
sušené mrkvové granuláty Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
syrový sušienka Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Teff Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 Teľacia aróma Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
tempura cesta Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Vidiecky chlieb Stredný GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Vyprážaný zrelý plantain Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Vyvážený chlieb Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Zahusťovadlo (glycerín, emulgátor, quinoová múka, enzýmy, mono- a diglyceridy mastných kyselín) Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 zemiakové smajlíky Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Zemiakové úsmevy Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Zmes korenia na perník Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 zmrzlinový sendvič Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Fiber One cereál originál Nízky GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 jablkové brownie Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Zmes mandlí a brusníc Stredný GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgická vafľa Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Biela čokoláda Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Broskyňové čatní Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
brusnicová omáčka Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Brusnicová príloha Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Celozrnné linguine Nízky GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Celozrnné müsli s orechmi a lyofilizovanými čerešňami Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 čerešňová štrúdľa Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Černicová torta Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
cesto na pečivo Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Čipsy bez obilnín Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Čokoládové dekorácie Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo vafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn pšenica Nízky GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 eklér Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage ochucovacia zmes Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládou Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hershey's Nuggets mliečna čokoláda Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 Karobové sucháre Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai omáčka Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Kvásková žemľa Nízky GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Lieskový orech kávový krém Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 lístkové cesto so slivkami Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Mandľová torta Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 mandľové krekry Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Mango papája nátierka Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou čokoláda Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Mliečna čokoládová poleva Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mung fazuľová múka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Müsli Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Nepečené ovsené, datľové a citrónové kúsky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 orechy v bielej čokoláde Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Ovsené guľôčky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Ovsené sušienky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 ovsený klíčok Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 Peyek arašidový krekker Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizza žemľa Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
prášok na dochutenie ramenu Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 profiterolky Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Proteínový bagel Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Proteínový pizza krekry Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 quinoa chrumky v horkej čokoláde Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
ražový rožok Stredný GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sedliansky chlieb Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Sev Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread sušienky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
sladká smotana Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
špenátová tortilla Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Strukovinové krekry Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 tapiokové perly Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro guľôčky Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Torta Tres Leches Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 varená mliečna čokoláda Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Vysokovlákninové knackebroty Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
vysokovláknová múka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Wafle Vysoký GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Zeleninové chipsy (minimálne spracované) Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Zmes organických celozrnných obilnín a semien Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 zmrzlina Drumstick Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Chlieb so sušeným ovocím a orechmi Stredný GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 ľanový suchár Nízky GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Ovocný šalát s brusnicami a vlašskými orechmi Stredný GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Tyčinka z datlí a orechov (bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh Nízky GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalická kaša Nízky GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 anglický muffin s arašidovým maslom a džemom Stredný GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Aromatický základ Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 Bylinková bageta Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Cesnakový chlieb Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
cesto na knedľu Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 Čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
