Belgická vafľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Belgická vafľa má glykemický index 76, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 27 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými sweets sa Belgická vafľa zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Belgická vafľa môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 2.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✓ Obsahuje niektoré vlákniny
- ✗ Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- ✗ Vysoký obsah pridaného cukru
- ✗ Vysoký obsah sodíka a nasýtených tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 36g |
| Cukry (celkom) | 10g |
| Prirodzené | 2.0g |
| Pridané | 8g |
| Vláknina | 1.2g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.8g |
| Bielkoviny | 6g |
| Tuky | 13g |
| Nasýtené | 6g |
| Nenasýtené | 5g |
| Sodík | 430mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Belgická vafľa?
Belgická vafľa má glykemický index 76, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 27 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Belgická vafľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Belgická vafľa má vysoký glykemický index (76). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Belgická vafľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Belgická vafľa má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →