čokoládové wafle s kúskami čokolády
Stredný GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredne vysoká glykemická záťaž
čokoládové wafle s kúskami čokolády má glykemický index 65, nižší ako bežný Wafle (76). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 25.2.
Aktualizované 10. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Mandľová múka - GL 13 na 100 g Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
Ovsené otruby palacinky bez pridaného cukru - GL 2 na 100 g Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Formy Wafle
- GI 76 · GL 27 na 100 g
Wafle - Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiekGI 50 · GL 13 na 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 na 100 g whole
celovzdušný vafľový koláč - Vlákninové vafleGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- Čokoládové vafle bez cukruGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgická vafľa - GI 76 · GL 27 na 100 g značka: eggos
Eggo vafle - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čokoládové wafle s kúskami čokolády je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 8 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Stredne vysoká glykemická záťaž
- Vysoký pridaný cukor
- Spracované ingrediencie
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čokoládové wafle s kúskami čokolády?
čokoládové wafle s kúskami čokolády má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 25.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je čokoládové wafle s kúskami čokolády vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čokoládové wafle s kúskami čokolády má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Wafle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Wafle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek (13 na 100 g).
Pozrite si čokoládové wafle s kúskami čokolády v aplikácii Logi, s vašou porciou.
