Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek
Nízky GI
GL 13 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredne spracované
Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek má glykemický index 50, nižší ako bežný Wafle (76).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Wafle
- GI 76 · GL 27 na 100 g
Wafle - GI 50 · GL 18 na 100 g whole
celovzdušný vafľový koláč - Vlákninové vafleGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- GI 65 · GL 21 na 100 g chocolatehigh protein
čokoládové wafle s kúskami čokolády - Čokoládové vafle bez cukruGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgická vafľa - GI 76 · GL 27 na 100 g značka: eggos
Eggo vafle - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredne spracované
- Obsahuje sodík
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek?
Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Wafle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Wafle v tejto databáze (13 na 100 g).
Pozrite si Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek v aplikácii Logi, s vašou porciou.
