Ovsené sušienky
Nízky GI
GL 32.4 na typická kus (120 g) · GL 27 na 100 g
- Bez pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
Ovsené sušienky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 32.4.
Aktualizované 24. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g Much lower glycemic load and higher fiber, supporting better blood sugar control.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 20 na 100 g High in healthy fats, protein, and fiber, with minimal processing and lower impact on blood sugar.
Tyčinka z nespracovaných orechov, semien a datlí (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 12 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez pridaného cukru
- Stredný glykemický index
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah kalórií
- Spracované jedlo
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené sušienky?
Ovsené sušienky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 32.4; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Ovsené sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené sušienky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovsené sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsené sušienky má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovsené sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
