Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Paradajkové korenie Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
paradajkový prášok Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Parené ryžové cesto Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
parené ryžové rolky Vysoký GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Pečený celozrnný šiškový koláč (bez pridaného cukru) Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Pistáciová náplň Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Plátok pikantnej medovej pizze Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Poleva proteínovej tyčinky Barebells Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Pražená celozrnná rolka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Príchuť Margherita Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteínová tyčinka s arašidovým maslom a horkou čokoládou Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteínová tyčinka s praclíkmi Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteínové sušienky čokoládovo-banánové Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Raffaello Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokosovo-mandľová guľka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch korenie Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 ražný banánový chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 rebarborový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Sladké guľky s datľami, orechmi a kokosovými lupienkami Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 Slivkový koláč bez cukru Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Slnečnicový chlieb Stredný GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Suchý ovocný laddu Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 sušená machovka Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 sušienky s orechmi a semienkami Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 syrová kifla Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Syrový chlieb Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 syrový plochý chlieb Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Syrvé sušienky s kypriacim práškom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
thajské čajové choux Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast s arašidovým maslom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Torta Porto’s Milk’n Berries Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tortilla Nízky GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Tvarohový dezert v čokoláde Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 varená čokoláda Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 Vyprážané mini calzone Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 vyprážané pirohy so zemiakovou plnkou Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 vyprážaný banán Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Vysokoproteínové fusilli cestoviny Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 zapekané sladké zemiaky Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Zelená špalda Nízky GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Zemiakový sendvič Vysoký GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Zmes datlí a orechov Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
oceľové ovsené vločky a chia semienka Nízky GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Ajwa datle Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akáciový med Nízky GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
arašidové maslo kvapky Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Biela čokoláda s jahodovou príchuťou Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Bio ražná múka Nízky GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 Bitcoin omáčka Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Celé ražné zrná Nízky GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Celozrnné ovsené krekry Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 celozrnný chlieb z tvrdej pšenice Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Celozrnný plochý chlieb (roti/chapati) Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
celwhole pšeničný roti Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Celý pšeničný hotdogový rožok Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Cesto z celozrnnej špaldovej múky Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Čierna ryža Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 Čokoládová palacinka Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 čokoládové veľkonočné vajíčka Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Čučoriedkový koláč Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Diabetická oblátka Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Hnedá bageta Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
jačmenná krupica Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Karamelizovaný banán Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karobové kúsky (bez pridaného cukru) Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Klasická barbecue omáčka Vysoký GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasické lístkové cesto Stredný GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 Koncentráty z mrkvy, arónie a hrozna Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
kúsok pizze Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 kváskový cibuľový chlieb Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
kysnutý chlieb v miske Nízky GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
kysnutý toast Nízky GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 Limoncello Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Marabou mliečna čokoláda Nízky GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Marhuľová koža Nízky GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Náhradná smotana Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Neapolská pizza Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Nórsky chlieb Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Omáčka Okonomiyaki Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
ovesný chlieb Stredný GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ovocná náplň Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 ovocný koláč Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 pečená čili zmes na chrumkanie Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
perlový kuskus Vysoký GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Pizza Margherita Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Plátok pepperoni pizze Vysoký GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
pražený jačmenný prášok Nízky GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Pšeničná tortila Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Pšeničná tortilla Nízky GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Vysoký GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ražný chlieb s brusnicami Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 ražový mafin Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Slané pečivo Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Slaninová aróma Stredný GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 špaldová tortilla Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Špaldová tortilla Stredný GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
