naklíčené obilniny
Nízky GI
GL 25 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje lepok
naklíčené obilniny má glykemický index 36, nižší ako bežný Obilniny (60).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Obilniny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
naklíčené obilniny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky glykemický index
- bohaté na rastlinné bielkoviny
- obsahuje lepok
- stredná glykemická záťaž
- nevhodné pre bezobilnú diétu
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index naklíčené obilniny?
naklíčené obilniny má glykemický index 36 (Nízky) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je naklíčené obilniny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
naklíčené obilniny má nízky glykemický index (36), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Obilniny má najnižšiu glykemickú záťaž?
naklíčené obilniny má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Obilniny v tejto databáze (25 na 100 g).
Pozrite si naklíčené obilniny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
