Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Maltitol Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
maltový octový prášok Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
mangové želé s marakujou Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib sendvič Vysoký GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Mini Kornspitz rožok Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 Mrazom sušený prášok z marakuje Nízky GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Nahý ovos Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
obal z celozrnnej pšenice na wontony Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Ochucovacia zmes v prášku Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Ovosný beta-glukán Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Palacinky Stredný GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pečené celozrnné ovsené krekry Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
pivné cesto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Plátok kváskového špaldového chleba Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Pomarančový likér Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pražené gaštany Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ryža s kečupom Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
špaldový chlieb Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Špaldový chlieb bez cukru Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Špaldový chlieb na kvásku Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Strúhaná čokoláda Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sušená černica Nízky GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Sušená cibuľa v vločkách Nízky GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 Sušená paprika Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 8/10 Sušená smotana Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Sušené hrušky Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 Tekvicové mantou Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 tempura zo sladkých zemiakov Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 tmavý ražný chlieb Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
vyprážané zemiakové kolieska Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Zmes korenín do instantnej polievky Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Maltitolové sladidlo Nízky GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 Domáce sušienky s ovsenými vločkami, chia semienkami a minimom prírodného sladidla Nízky GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Ovosový a ľanový korpus s minimálnym sladidlom Nízky GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Quinoa granola so škoricou a orechmi Nízky GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 tvarohové sušienky Stredný GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Tyčinka zo sliviek a tekvicových semien Nízky GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Zázvorové sušienkové krém Nízky GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12-zrnný chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-zrnný toast Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
All-bran cereálie Nízky GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 arašidová poleva Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Arašidová poleva Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
arašidové kúsky Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Arepa z manioku Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Banánový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banánový krémový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bezlepkový chrumkavý chlieb so semienkami a ovsom Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Biela čokoláda s matcha Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 broskyňový koblér Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Celé ražné zrno Nízky GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Celozrnná žemľa Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 celozrnné cestoviny s vysokým obsahom bielkovín Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Celý pšeničný preclík Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
cesto na palacinky Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Cestoviny mušle z cíceru Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Chia múčny chlieb Stredný GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Chlieb z fialovej pšenice Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
chliebové knedle Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
chrumkavý chlieb z cícerovej múky Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Cícerová múka Nízky GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Cícerové cestoviny Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
čierna gramová šošovica Nízky GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Čierna šošovica (urad dal) Nízky GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Čokoládový trifle dezert Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant s krémom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Stredný GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel-ražný wrap Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Focaccia so syrom Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Grahamka chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Izomalto-oligosacharidy Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 Jablkový závin (typu turnover) Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jačmenný a špaldový chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Jahodová torta Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Jasmínová ryža Vysoký GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 jogurtový koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
kaki koláč Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Krémová náplň z arašidového masla Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Limetková elektrolytická šumivá tableta Vysoký GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
mäkká tortila Nízky GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Maková plnka Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandľová chalva Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandľový tart Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangová plnka Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
maslový prášok Nízky GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Mliečna čokoláda Nízky GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Mliečna čokoláda Nízky GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
mrkvový prášok Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Mrkvový wrap Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Nakd tyčinka Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 naklíčená raž Nízky GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 naklíčené obilniny Nízky GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Orechový závin Stredný GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
ovesné sušienky Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 ovocný dip Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Ovsené keky so semienkami Nízky GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 ovsený langoš Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Ovsený plochý chlieb Stredný GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 pagáčik s oškvarkami Stredný GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
