Špaldový chlieb na kvásku
Nízky GI
GL 7.2 na typická plátok (30 g) · GL 24 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
Špaldový chlieb na kvásku má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 19. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g Has a lower index and glycemic load and more fiber than spelt bread.
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) - GL 10 na 100 g Gluten-free, has a lower glycemic index, and contains more protein and fiber.
Pohánkový štartér - GL 16 na 100 g Very low glycemic load, high fiber and unsaturated fats, no flour.
Chlieb s semienkami a celozrnnými obilninami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špaldový chlieb na kvásku je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 230 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Relatívne vysoký obsah sacharidov
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špaldový chlieb na kvásku?
Špaldový chlieb na kvásku má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 24.
Je Špaldový chlieb na kvásku vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špaldový chlieb na kvásku má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Špaldový chlieb na kvásku ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špaldový chlieb na kvásku má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Špaldový chlieb na kvásku v aplikácii Logi, s vašou porciou.
