vyprážané zemiakové kolieska
Vysoký GI
GL 28.8 na typická kus (120 g) · GL 24 na 100 g
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Vysoký glykemický index
vyprážané zemiakové kolieska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 28.8.
Aktualizované 16. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) - GL 17.4 na 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
Pražená cícerová pochúťka - GL 1 na 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážané zemiakové kolieska je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíka
- Vyprážané a spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážané zemiakové kolieska?
vyprážané zemiakové kolieska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 28.8; na 100 g je glykemická záťaž 24.
Je vyprážané zemiakové kolieska vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážané zemiakové kolieska má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja).
Ako vyprážané zemiakové kolieska ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vyprážané zemiakové kolieska má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vyprážané zemiakové kolieska v aplikácii Logi, s vašou porciou.
