Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja)

GI 60 · StrednýGL 16.8 / kus7.5/10

Stredný GI

60 GI

GL 16.8 na typická kus (120 g) · GL 14 na 100 g

Logi skóre 7.5/10

Vysoký obsah vlákniny a vitamínu A
Stredná glykemická záťaž

Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 16.8.

Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

110

Kalórie

23 g

Sacharidy

1.5 g

Bielkoviny

2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	110 kcal
Sacharidy	23 g
Cukry (celkom)	5 g
Prirodzené	5 g
Pridané	0 g
Vláknina	3 g
Rozpustná	0.9 g
Nerozpustná	2.1 g
Bielkoviny	1.5 g
Tuky	2 g
Nasýtené	0.3 g
Nenasýtené	1.7 g
Sodík	60 mg

Stupeň spracovania

40%

Mierny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny a vitamínu A
Pečené, nie vyprážané (nižší obsah tuku)
Stredná glykemická záťaž
Čiastočne spracované (nastrúhané, pečené, pridaný olej)

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja)?

Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 16.8; na 100 g je glykemická záťaž 14.

Je Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.

Ako Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja) má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.