Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom
Nízky GI
GL 12 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Pomerne vysoký obsah sacharidov
Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom má glykemický index 50, rovnaký ako bežný Sladké zemiaky (50).
Aktualizované 29. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sladké zemiaky
- GI 50 · GL 10 na 100 g
Sladké zemiaky - mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
Čerstvá sladká zemiak, dusená bez prísad - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
fialový sladký zemiak - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Batát so šupkou - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
zemiaková kaša zo sladkých zemiakov - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
Pečené sladké zemiaky s minimálnym množstvom oleja a korenia - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Stredná glykemická záťaž
- Pomerne vysoký obsah sacharidov
- Stredný glykemický index
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom?
Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sladké zemiaky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sladké zemiaky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž mrkva (3 na 100 g).
Pozrite si Batátové hranolky pečené v rúre s olivovým olejom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
