čierna gramová šošovica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
čierna gramová šošovica má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 25 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa čierna gramová šošovica zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
čierna gramová šošovica je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Vynikajúci zdroj bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Stredný obsah sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 341 kcal |
| Sacharidy | 58.99g |
| Cukry (celkom) | 3.3g |
| Prirodzené | 3.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 18.3g |
| Rozpustná | 5.5g |
| Nerozpustná | 12.8g |
| Bielkoviny | 25.21g |
| Tuky | 1.64g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 1.44g |
| Sodík | 38mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čierna gramová šošovica?
čierna gramová šošovica má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 25 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je čierna gramová šošovica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čierna gramová šošovica má nízky glykemický index (43), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako čierna gramová šošovica ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čierna gramová šošovica má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →