Daal mash (varená šošovica urad)
Nízky GI
GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- U citlivých jedincov môže spôsobiť nadúvanie
Daal mash (varená šošovica urad) má glykemický index 30, nižší ako bežný čierna gramová šošovica (43).
Aktualizované 27. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy čierna gramová šošovica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Daal mash (varená šošovica urad) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 116 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.6 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na rastlinné bielkoviny
- Nízky glykemický index
- U citlivých jedincov môže spôsobiť nadúvanie
- Nízky obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Daal mash (varená šošovica urad)?
Daal mash (varená šošovica urad) má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 6 na 100 g.
Je Daal mash (varená šošovica urad) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Daal mash (varená šošovica urad) má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma čierna gramová šošovica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Daal mash (varená šošovica urad) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem čierna gramová šošovica v tejto databáze (6 na 100 g).
Pozrite si Daal mash (varená šošovica urad) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
