Adzuki fazuľa
Nízky GI
GL 13.1 na typická šálka (150 g) · GL 8.8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sacharidov
Adzuki fazuľa má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 13.1.
Aktualizované 13. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Adzuki fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Adzuki fazuľa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 128 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.19 g |
| Nerozpustná | 5.11 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 0.5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohaté na antioxidanty
- Stredný obsah sacharidov
- Nízky obsah tukov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Adzuki fazuľa?
Adzuki fazuľa má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 13.1; na 100 g je glykemická záťaž 8.8.
Je Adzuki fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Adzuki fazuľa má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Adzuki fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Adzuki fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Adzuki fazuľa v tejto databáze (8.8 na 100 g).
Pozrite si Adzuki fazuľa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
