Adzuki fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Adzuki fazuľa má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Adzuki fazuľa zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Adzuki fazuľa je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Bohaté na antioxidanty
- ✗ Stredný obsah sacharidov
- ✗ Nízky obsah tukov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 128 kcal |
| Sacharidy | 25g |
| Cukry (celkom) | 0.3g |
| Prirodzené | 0.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 7.3g |
| Rozpustná | 2.19g |
| Nerozpustná | 5.11g |
| Bielkoviny | 7.5g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.07g |
| Sodík | 0.5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Adzuki fazuľa?
Adzuki fazuľa má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Adzuki fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Adzuki fazuľa má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Adzuki fazuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Adzuki fazuľa má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →