Fazuľa adzuki
Nízky GI
GL 8.8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Fazuľa adzuki má glykemický index 35, rovnaký ako bežný Adzuki fazuľa (35).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Adzuki fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Fazuľa adzuki je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 128 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 0.5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatá na rastlinné bielkoviny
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- Nízky obsah tuku
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Fazuľa adzuki?
Fazuľa adzuki má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 8.8 na 100 g.
Je Fazuľa adzuki vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Fazuľa adzuki má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Adzuki fazuľa má najnižšiu glykemickú záťaž?
Fazuľa adzuki má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Adzuki fazuľa v tejto databáze (8.8 na 100 g).
Pozrite si Fazuľa adzuki v aplikácii Logi, s vašou porciou.
