Jasmínová ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Jasmínová ryža má glykemický index 89, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 25 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Jasmínová ryža zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Jasmínová ryža môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 2/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Low fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ Negligible fiber content
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 28.2g |
| Cukry (celkom) | 0.1g |
| Prirodzené | 0.1g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0.4g |
| Rozpustná | 0.1g |
| Nerozpustná | 0.3g |
| Bielkoviny | 2.7g |
| Tuky | 0.3g |
| Nasýtené | 0.1g |
| Nenasýtené | 0.2g |
| Sodík | 1mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jasmínová ryža?
Jasmínová ryža má glykemický index 89, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 25 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Jasmínová ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jasmínová ryža má vysoký glykemický index (89). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Jasmínová ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jasmínová ryža má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →