Sušené hrušky
Nízky GI
GL 7.2 na typická plátok (30 g) · GL 24 na 100 g
Sušené hrušky má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- HruškaGL 5.7 na 100 g Celá hruška poskytuje rovnaký chuťový profil, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (4 oproti 24) vďaka vyššiemu obsahu vody.
- GL 3 na 100 g Maliny sú ovocnou alternatívou s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GL 3), ktorá dodáva vlákninu a antioxidanty bez koncentrovaného cukru zo sušeného ovocia.
Čerstvé celé maliny - MandleGL 3.2 na 100 g Nahradenie sušeného ovocia mandľami poskytuje zdravé tuky a bielkoviny, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu (GL 1) a lepšiemu pocitu sýtosti.
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušené hrušky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 262 kcal |
| Sacharidy | 69 g |
| Cukry (celkom) | 62 g |
| Prirodzené | 62 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bielkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušené hrušky?
Sušené hrušky má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 24.
Je Sušené hrušky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušené hrušky má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sušené hrušky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sušené hrušky má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sušené hrušky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
