Hrušky
Nízky GI
GL 7.1 na kus (178 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje prírodné cukry
Hrušky má glykemický index 30 (Nízky). Jedna kus (178 g) pridá glykemickú záťaž 7.1.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169118 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Hrušky
- GI 25 · GL 2 na 100 g unripe
Nezrelá hruška - GI 38 · GL 3 na 100 g cannedsugar free
Konzervované hrušky bez pridaného cukru - GI 38 · GL 5.7 na 100 g bosc
Bosc hruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g boiledwith skin
Čerstvá hruška so šupkou, rozmačkaná - GI 38 · GL 5.7 na 100 g chunks
Hruška - GI 38 · GL 5.7 na 100 g diced
Hrušky na kocky - GI 38 · GL 5.7 na 100 g green
Zelená hruška
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hrušky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 57 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 9.8 g |
| Prirodzené | 9.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatá na vitamín C
- Obsahuje prírodné cukry
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Hrušky
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hrušky?
Hrušky má glykemický index 30 (Nízky). Jedna kus (178 g) má glykemickú záťaž 7.1; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Hrušky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hrušky má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Hrušky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrušky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nezrelá hruška (2 na 100 g).
Pozrite si Hrušky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
