Vysoká GZ
2 511 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Nacho korenie Nízky GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
ražný chrumkavý chlieb s tahini Nízky GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Zmes surových orechov, semien a celozrnných obilnín Nízky GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Amarant (celé zrno) Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantová múka Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzamiková glazúra Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
bezlaktózový nízkotučný mliečny prášok (organické odstredené mlieko) Nízky GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 bezlepkové rezance Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 bylinková pizza Vysoký GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 celozrnná pinsa Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Celozrnná žemľa Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 celozrnné cesto Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
celozrnné oplátky s arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Celozrnný croissant Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Celozrnný kváskový chlieb Nízky GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 čerešňový likér Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
cesto na pizzu z celozrnnej pšenice Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Cesto z ražnej múky Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Chia semienkový chlieb Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chlieb Dave's Killer Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Chlieb z 21 semien Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Chutney Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 semienkový chlieb Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 dúhový šerbet Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
fazulový chlieb Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Fiber Creme Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown placka Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica ryža Vysoký GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 
japonská barbecue omáčka Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpatské krémové rezy Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasická palacinka Stredný GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Kukuričná tortila Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 malinový friand Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Muffin z celozrnnej múky Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos s guacamole Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Nápoj z pražených obilnín Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Nesladené sušené jablká Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
obal z celozrnnej múky Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 obilninová káva Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Organické mleté kajenské korenie Nízky GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 Ovsený chlieb Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 
Pečená kukuričná tortilla Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Pinsa z celozrnnej múky Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Plátok kváskového chleba s semienkami Nízky GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 plnka z čiernych ríbezlí Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Potravinový produkt Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
prášková smotana Nízky GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
prášok z jarných cibuliek Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Quinoa vločky Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Ražný rožok s obilninami Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Sladené sušené jablká Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Sladidlo rastlinného pôvodu Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 slivkové gule Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Sójová poleva Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 špaldový chlieb so slnečnicou Stredný GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Sušená malina Nízky GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
sušený cesnak a cibuľový prášok Nízky GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 syrový pagáčik Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 tekvicový džem Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
tekvicový prášok Nízky GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Tortilla z bielej kukurice Nízky GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 varená manioka Vysoký GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Vyprážaný banán Stredný GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 vysokoproteínová čokoládová oblátka Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 zemiakový pirožok Stredný GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Zmesové obilné placky Nízky GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 jablková palacinka Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palacinky s celými jablkami Stredný GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Bacon korenie Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ marináda Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
bezlepkové cestoviny Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bežná čokoláda Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Bohaté cesto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Brownies Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
celé zrno tráviace sušienky Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 celozrnná bageta Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
celozrnná focaccia Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
celozrnná múka Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Celozrnný chlieb s obilninami Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 Celozrnný crumpet Stredný GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný hnedý chlieb Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný pizza korpus Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
celý zelený žemľa Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Cesnaková ryža Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
cibuľový prášok Nízky GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Čokoládové hoblinky Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Čokoládový keks bez cukru Nízky GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Gaštan Nízky GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Grahamová žemľa Nízky GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 Hash brown kúsky Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
hovädzia príchuť Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND tyčinka karamel, mandle a morska soľ Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Klíčený jačmeň Nízky GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Kranberry omáčka konzervovaná Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 kuracia bageta Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Kuracia príchuť Stredný GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Lúpaná fazuľa mungo Nízky GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Malinový ovocný rozotier Stredný GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
