bezlepkové rezance
Vysoký GI
GL 23 na 100 g
- bezlepková možnosť
- vysoký glykemický index
bezlepkové rezance má glykemický index 75, vyšší ako bežný Rezance (55).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú obrovské zníženie glykemickej záťaže (0,5 oproti 23) a GI, čo z nich robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 23) pri zachovaní textúry podobnej rezancom, čím výrazne tlmí prudký nárast glukózy po jedle.
špagetová tekvica - Cestoviny z naklíčenej šošoviceGL 19 na 100 g Cestoviny z naklíčenej šošovice ponúkajú nižší GI (35 oproti 75) a vyšší obsah vlákniny, čo pomáha spomaliť trávenie a zlepšiť glykemickú odozvu v porovnaní so štandardnými bezlepkovými rezancami.
- GL 19 na 100 g Cícerové fusilli poskytujú nižší GI (35 oproti 75) a viac bielkovín, čo pomáha zmierniť rýchly nárast cukru v krvi, ktorý je zvyčajne spojený s bezlepkovými alternatívami rezancov.
Cícerové fusilli
Formy Rezance
- GI 55 · GL 14 na 100 g
Rezance - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Nízko sacharidové rezance - Polievkové rezanceGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- varené instantné rezanceGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
čínske rezance - vyprážané rezanceGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Liate rezance - +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
bezlepkové rezance je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 145 kcal |
| Sacharidy | 31 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- bezlepková možnosť
- nízky obsah nasýtených tukov
- vysoký glykemický index
- nízky obsah vlákniny
- stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index bezlepkové rezance?
bezlepkové rezance má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je bezlepkové rezance vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
bezlepkové rezance má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Špirálovo nakrájaná cuketa.
Ktorá forma Rezance má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Rezance v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízko sacharidové rezance (0.1 na 100 g).
Pozrite si bezlepkové rezance v aplikácii Logi, s vašou porciou.
