Hash brown placka
Vysoký GI
GL 23 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Vysoká glykemická nálož a index
Hash brown placka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazné zníženie glykemickej záťaže a rafinovaných sacharidov v porovnaní so zemiakmi.
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) - Opekaná kapusta na mesiačikyGL 1 na 100 g Poskytuje chrumkavú, slanú textúru s oveľa vyšším obsahom vlákniny a nižším glykemickým vplyvom.
- GL 7 na 100 g Má nižší obsah škrobu a vyššiu hustotu živín, vďaka čomu je ideálna na kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pečené cuketové placky (s vajcami a celozrnnou múkou)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hash brown placka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 12.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoká glykemická nálož a index
- Vysoko spracované s rafinovanými škrobmi
- Významný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hash brown placka?
Hash brown placka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 23 na 100 g.
Je Hash brown placka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hash brown placka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov).
Ako Hash brown placka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Hash brown placka má glykemickú záťaž 23 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Hash brown placka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
