obal z celozrnnej pšenice na wontony
Nízky GI
GL 28.8 na typická kus (120 g) · GL 24 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
obal z celozrnnej pšenice na wontony má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 28.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Čínska kapusta slúži ako vynikajúca nízkosacharidová alternatíva obalu, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž z 24 na 1.
Čerstvá kapusta - GL 1 na 100 g Listy kelu (collard greens) poskytujú obal bohatý na živiny a vlákninu, ktorý udržuje hladinu cukru v krvi stabilnú s zanedbateľnou glykemickou záťažou 1.
Listová kapusta - GL 1 na 100 g Tofu koža ponúka podobnú textúru pre knedličky alebo rolky, pričom výrazne znižuje glykemický vplyv v porovnaní s obalmi na báze pšenice.
Sušená tofu koža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
obal z celozrnnej pšenice na wontony je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny
- Nižší glykemický index ako rafinované obaly
- Stredný obsah sodíka
- Spracovaný obilný výrobok
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index obal z celozrnnej pšenice na wontony?
obal z celozrnnej pšenice na wontony má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 28.8; na 100 g je glykemická záťaž 24.
Je obal z celozrnnej pšenice na wontony vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
obal z celozrnnej pšenice na wontony má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako obal z celozrnnej pšenice na wontony ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
obal z celozrnnej pšenice na wontony má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si obal z celozrnnej pšenice na wontony v aplikácii Logi, s vašou porciou.
