Čierna šošovica (urad dal)

GI 43 · Nízky GL 25 · Vysoký Score 8/10

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Čierna šošovica (urad dal) má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 25 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

V porovnaní s ostatnými legumes sa Čierna šošovica (urad dal) zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.

Čierna šošovica (urad dal) je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.

Glykemický Index 43
Nízky GI
Najlepšie pre kontrolu cukru v krvi
Glykemická Záťaž 25
Vysoký GL
Výrazný vplyv na cukor v krvi
341
Kalórie
58.99g
Sacharidy
25.21g
Bielkoviny
1.64g
Tuky

Skóre Logi: 8/10

Prečo toto skóre?

  • ✓ Vysoký obsah vlákniny
  • ✓ Bohatý na rastlinné bielkoviny
  • ✓ Nízky glykemický index
  • ✗ Stredná glykemická záťaž
  • ✗ Obsahuje určité množstvo prírodných cukrov

Stupeň spracovania

20%
Minimálny

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie341 kcal
Sacharidy58.99g
Cukry (celkom)6.6g
Prirodzené6.6g
Pridané0g
Vláknina18.3g
Rozpustná5.5g
Nerozpustná12.8g
Bielkoviny25.21g
Tuky1.64g
Nasýtené0.6g
Nenasýtené1.04g
Sodík38mg

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čierna šošovica (urad dal)?

Čierna šošovica (urad dal) má glykemický index 43, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 25 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Je Čierna šošovica (urad dal) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čierna šošovica (urad dal) má nízky glykemický index (43), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Čierna šošovica (urad dal) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Čierna šošovica (urad dal) má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.

Začať zadarmo →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Späť na hlavnú stránku