Sušená černica
Nízky GI
GL 36 na typická šálka (150 g) · GL 24 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoký obsah prírodných cukrov
Sušená černica má glykemický index 32, vyšší ako bežný Černice (25). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 36.
Aktualizované 18. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Černice
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušená černica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 325 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 55 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 14 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah prírodných cukrov
- Pomerne vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušená černica?
Sušená černica má glykemický index 32 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 36; na 100 g je glykemická záťaž 24.
Je Sušená černica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušená černica má nízky glykemický index (32), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Černice má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Černice v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Černice (2 na 100 g).
Pozrite si Sušená černica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
