Mrazená černica
Nízky GI
GL 5.9 na typická šálka (150 g) · GL 3.9 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálna úprava
Mrazená černica má glykemický index 25, rovnaký ako bežný Černice (25). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 5.9.
Aktualizované 24. 11. 2025 · Zdroje: USDA FoodData Central #171710 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Černice
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mrazená černica je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 64 kcal |
| Sacharidy | 15.67 g |
| Cukry (celkom) | 10.67 g |
| Prirodzené | 10.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 1.18 g |
| Tuky | 0.43 g |
| Nasýtené | 0.01 g |
| Nenasýtené | 0.42 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky glykemický index
- Bohatá na antioxidanty
- Minimálna úprava
- Obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mrazená černica?
Mrazená černica má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 5.9; na 100 g je glykemická záťaž 3.9.
Je Mrazená černica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mrazená černica má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Černice má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Černice v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Černice (1.1 na 100 g).
Pozrite si Mrazená černica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
