Černice
Nízky GI
GL 2.9 na šálka (144 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Černice má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (144 g) pridá glykemickú záťaž 2.9.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173946 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Černice
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Černice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 144 g | 2.9 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkom) | 4.9 g |
| Prirodzené | 4.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.3 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.01 g |
| Nenasýtené | 0.49 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Nízky obsah bielkovín
- Obsahuje prírodnú fruktózu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Černice?
Černice má glykemický index 25 (Nízky). Jedna šálka (144 g) má glykemickú záťaž 2.9; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Černice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Černice má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Černice má najnižšiu glykemickú záťaž?
Černice má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Černice v tejto databáze (2 na 100 g).
Pozrite si Černice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
