ovesné sušienky
Nízky GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
ovesné sušienky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 30.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Domáce ovsené sušienky so stéviou/erytritolom a orechmiGL 16.8 na 100 g Nahradenie cukru náhradami s nulovým glykemickým indexom drasticky znižuje glykemickú záťaž snacku.
- Domáce mandľové perníkové sušienkyGL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje zdravšie tuky a bielkoviny, ktoré spomaľujú vstrebávanie sacharidov v porovnaní s tradičnou múkou.
- GL 20 na 100 g Pridanie chia semienok a arašidového masla zvyšuje obsah vlákniny a zdravých tukov, čo stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Nepečené energetické guľky
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovesné sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 14 g |
| Prirodzené | 14 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovesné sušienky?
ovesné sušienky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 30; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je ovesné sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovesné sušienky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ovesné sušienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovesné sušienky má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ovesné sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
