Ovsené keky so semienkami
Nízky GI
GL 25 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Ovsené keky so semienkami má glykemický index 45, vyšší ako bežný Pečené celozrnné ovsené krekry (40).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tieto krekry ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (2 oproti 25) a glykemický index, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g S glykemickou náložou 8 v porovnaní s 25 sú tieto krekry na báze mandlí oveľa vhodnejšou alternatívou pre hladinu cukru v krvi ako ovsené varianty.
mandľové múčne krekry
Formy Pečené celozrnné ovsené krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené keky so semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 450 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 15 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredný obsah sodíka
- Stredná úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené keky so semienkami?
Ovsené keky so semienkami má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je Ovsené keky so semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené keky so semienkami má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pečené celozrnné ovsené krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pečené celozrnné ovsené krekry v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pečené celozrnné ovsené krekry (24 na 100 g).
Pozrite si Ovsené keky so semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
