Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru)
Nízky GI
GL 36 na typická kus (120 g) · GL 30 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredné spracovanie
Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) má glykemický index 45, vyšší ako bežný Pečené celozrnné ovsené krekry (40). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 36.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 30, providing a much steadier blood sugar response.
ľanové krekry - GL 8 na 100 g Almond flour crackers have a much lower GL of 8 compared to 30, making them a more blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
mandľové múčne krekry - GL 1 na 100 g Celery sticks provide a similar vessel for toppings as oatcakes but with a negligible GL of 1, preventing blood sugar spikes.
Zelerové stonky
Formy Pečené celozrnné ovsené krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 66 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 9 g |
| Rozpustná | 2.7 g |
| Nerozpustná | 6.3 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky pridaný cukor
- Pomalé trávenie sacharidov
- Stredné spracovanie
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru)?
Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 36; na 100 g je glykemická záťaž 30.
Je Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pečené celozrnné ovsené krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pečené celozrnné ovsené krekry v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pečené celozrnné ovsené krekry (24 na 100 g).
Pozrite si Ovsené sušienky (100% celozrnný ovos, bez pridaného cukru) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
