Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky
Nízky GI
GL 30 na typická kus (120 g) · GL 25 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredné spracovanie
Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 30.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Quiche z mandľovej múky a vajecGL 1 na 100 g Mandľová múka výrazne znižuje glykemickú záťaž z 25 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi.
- GL 3 na 100 g Karfiolový korpus ponúka podstatné zníženie glykemickej záťaže (z 25 na 3) a zároveň slúži ako bežná nízkosacharidová alternatíva ku korpusom.
Karfiolový pizza základ - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka poskytuje výrazné zníženie glykemickej záťaže (z 25 na 3) v porovnaní s alternatívami na báze pšenice.
Kokosová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nižší glykemický index ako kôrka z bielej múky
- Stredné spracovanie
- Obsahuje pridaný sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky?
Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 30; na 100 g je glykemická záťaž 25.
Je Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky má glykemickú záťaž 25 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kôrka z celozrnnej pšeničnej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
