Ananásový obrátený koláč

GI 65 · StrednýGL 29 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 29 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje ovocie (ananás)
Vysoký obsah pridaného cukru

Ananásový obrátený koláč má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 29. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený)
GL 3 na 100 g Táto alternatíva torty ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (3 oproti 29) pri zachovaní zážitku z jedenia dezertu.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom
GL 8 na 100 g Poskytuje uspokojivú, sladkú a chrumkavú pochúťku s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 8 oproti 29) ako pôvodná torta.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Ananásový obrátený koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

270

Kalórie

45 g

Sacharidy

2.5 g

Bielkoviny

8 g

Tuky

na 100g

Kalórie	270 kcal
Sacharidy	45 g
Cukry (celkom)	28 g
Prirodzené	10 g
Pridané	18 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bielkoviny	2.5 g
Tuky	8 g
Nasýtené	3.5 g
Nenasýtené	4.5 g
Sodík	220 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje ovocie (ananás)
Poskytuje rýchlu energiu
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická záťaž
Vysoko spracované zložky

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Ananásový obrátený koláč?

Ananásový obrátený koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.

Je Ananásový obrátený koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Ananásový obrátený koláč má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Jogurtový koláč z mandľovej múky (prirodzene sladený).

Ako Ananásový obrátený koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Ananásový obrátený koláč má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Ananásový obrátený koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.