Bezlepková palacinka
Vysoký GI
GL 34.8 na typická kus (120 g) · GL 29 na 100 g
- Bezlepkové
- Vysoká glykemická záťaž (29)
Bezlepková palacinka má glykemický index 75, vyšší ako bežný Klasická palacinka (67). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 34.8.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov a bielkovín, čo tlmí glykemickú odpoveď.
Mandľová múka - GL 11 na 100 g Obsahuje viac vlákniny a minerálov ako rafinované bezlepkové múky, čo vedie k pomalšiemu tráveniu.
Pohánkové palacinky - GL 17.1 na 100 g Extrémne vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi v porovnaní s tradičnými bezlepkovými škrobovými zmesami.
Kokosová múka
Formy Klasická palacinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasická palacinka - Palacinky bez obilnínGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- vysokoproteínové palacinkyGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
brokolicové a ľanové palacinky - Palacinka z cícerovej múkyGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricottové a ovsené palacinky - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Srvátkové palacinky - +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bezlepková palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 5.2 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 2.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 4.4 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bezlepkové
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž (29)
- Nízky pomer bielkovín k sacharidom
- Základ z rafinovaného škrobu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bezlepková palacinka?
Bezlepková palacinka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 34.8; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Bezlepková palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bezlepková palacinka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ktorá forma Klasická palacinka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická palacinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Palacinky bez obilnín (1 na 100 g).
Pozrite si Bezlepková palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
