Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Krehké cesto Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krémová náplň Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
kukurično-hráškové cestoviny Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 kurací bujón v prášku Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Lieskovooriešková piškóta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 makový chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 makový závin Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Malinový lekvár Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Marcipánová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 marhuľový tart Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 maslová mrvenička Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
maslová žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Mätová čokoláda Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mätový extrakt Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Melinjo čipsy Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Múka zo zeleného banánu Nízky GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Naan Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan chlieb Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Nátierka s príchuťou škoricového osieho hniezda Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Nesýtený krém Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix sušienka Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 opečený chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Oreo sušienka Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Otrubové krekry Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 otrúbové sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 ovocný pagáčik Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Ovosné a proso sušienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 ovsené müsli Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Penne cestoviny Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Perlová proso Nízky GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pilsberries obilnina Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 piškótový korpus Stredný GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 Pita chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pita čipsy z celozrnnej múky pečené v rúre Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pivný chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Plátok briošky Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
plátok torty Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
pohánkové vločky Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Polovičný kysnutý bagel Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Pomarančový džem Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomarančový muffin Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Prášok Generation 50 Plus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Prášok zo sušeného zeleného manga s kajenským korením Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
pražená quinoa Nízky GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 Priemyselná palacinka Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Princezná torta Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 
pšeničná múka z perličkového prosa Nízky GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
pšeničné cesto Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Pšeničné rezance Mie Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 pudingový koláč s posýpkou Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 quinoa čipsy Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
ražové chlebové lupienky Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
rúrkové cestoviny Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
shortbread korpus Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Sicílska cassata Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sladká chilli omáčka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 Sladká žemľa s lesným ovocím Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 snack mix Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Šošovicové čipsy s čedarom Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 špaldová granola Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušené jujuby Nízky GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 sušené miešané ovocie Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Švédska čokoládová torta Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Taliansky bylinkový chlieb so syrom Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Tartaletka Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartaletkový korpus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Toast Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
tonka fazuľová pasta Stredný GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Trachana Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Viaczrnný čips Stredný GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 vyprážaná chalupa škrupina Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Vyprážaná slama Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 vyprážané lístkové cesto Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 základ na frappuccino Vysoký GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 zemiakový plochý chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 zmes ghí a datľového sirupu Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Zmes na kuracie korma Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Zmes na omáčku Au jus Stredný GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 celozrnná ovsená múka Stredný GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Javorový sirup Nízky GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 celozrnné sušienky Stredný GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Bezlepkový ovos Stredný GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 celozrnný toastový chlieb Vysoký GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 bezcukrové raňajkové cereálie Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 broskyňový sirup Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Brusnicový chlieb Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 brusnicový muffin Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
celé obilné sušienky Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa shell Vysoký GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 čučoriedkový bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Dango s anko Vysoký GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 
Ensure Nutričný prášok Stredný GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Jablkový extrakt Stredný GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 kávový koláč Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Klasický donut Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 kukurično-sójové špagety Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
linguine Nízky GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Mini muffin s makom a citrónom Stredný GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
