Penne cestoviny
Nízky GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoká glykemická nálož (36)
Penne cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Výrazne vyšší obsah vlákniny a bielkovín, čo vedie k oveľa nižšiemu glykemickému vplyvu.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou - GL 14 na 100 g Zabezpečuje stabilnejšiu hladinu cukru v krvi vďaka vyššiemu obsahu bielkovín a vlákniny v porovnaní s pšeničnými cestovinami.
Gnocchi z cícerovej múky
Formy Penne cestoviny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Penne cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 355 kcal |
| Sacharidy | 71 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická nálož (36)
- Zdroj rafinovaných sacharidov
- Nízky celkový obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Penne cestoviny?
Penne cestoviny má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Penne cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Penne cestoviny má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Penne cestoviny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Penne cestoviny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bezlepkové penne rigate (24 na 100 g).
Pozrite si Penne cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
