Zmes na omáčku Au jus
Stredný GI
GL 5.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 36 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Zmes na omáčku Au jus má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto alternatíva omáčky ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 36) pri zachovaní lahodnej, tekutej konzistencie tradičnej omáčky.
Karfiol a kuracia omáčka - Hubová omáčka s bylinkamiGL 1 na 100 g Toto pyré poskytuje bohatý, lahodný chuťový profil a oveľa nižší glykemický vplyv (GL 1 oproti 36), vďaka čomu je vynikajúcou polevou bohatou na živiny pre mäsité pokrmy.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zmes na omáčku Au jus je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 6000 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Pridáva chuť s malou porciou
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Ultra spracované zložky
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zmes na omáčku Au jus?
Zmes na omáčku Au jus má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.4; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Zmes na omáčku Au jus vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zmes na omáčku Au jus má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiol a kuracia omáčka.
Ako Zmes na omáčku Au jus ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zmes na omáčku Au jus má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zmes na omáčku Au jus v aplikácii Logi, s vašou porciou.
