špaldová granola

GI 55 · StrednýGL 36 / 100 g4/10

Stredný GI

55 GI

GL 36 na 100 g

Logi skóre 4/10

obsahuje celozrnné obilniny
stredné množstvo pridaného cukru

špaldová granola má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 21. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g Táto zámena výrazne znižuje glykemickú záťaž z 36 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobného profilu raňajok.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

špaldová granola je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

410

Kalórie

65 g

Sacharidy

9 g

Bielkoviny

11 g

Tuky

na 100g

Kalórie	410 kcal
Sacharidy	65 g
Cukry (celkom)	18 g
Prirodzené	6 g
Pridané	12 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.1 g
Nerozpustná	4.9 g
Bielkoviny	9 g
Tuky	11 g
Nasýtené	2.2 g
Nenasýtené	8.8 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

obsahuje celozrnné obilniny
dobrý obsah vlákniny
stredné množstvo pridaného cukru
spracované s olejmi a sladidlami
stredná glykemická záťaž

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index špaldová granola?

špaldová granola má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.

Je špaldová granola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

špaldová granola má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.

Ako špaldová granola ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

špaldová granola má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si špaldová granola v aplikácii Logi, s vašou porciou.