opečený chlieb
GI 75 · VysokýGL 36 / 100 g4/10
Vysoký GI
75 GI
GL 36 na 100 g
Logi skóre 4/10
- poskytuje rýchlu energiu
- vysoký glykemický index a záťaž
opečený chlieb má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Toast (75).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteínový toast - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
Toast s nízkym glykemickým indexom - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Celozrnný chlieb s cesnakom a olivovým olejom, ľahko opečený - celozrnný toastový chliebGI 58 · GL 23.8 na 100 g whole
- GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12-zrnný toast - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Hnedý toast - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
opečený chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
290
Kalórie
48 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- poskytuje rýchlu energiu
- obsahuje určité množstvo bielkovín
- vysoký glykemický index a záťaž
- nízky obsah vlákniny
- stredne spracované
Alergény
Obsahuje: glutén
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index opečený chlieb?
opečený chlieb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je opečený chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
opečený chlieb má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ktorá forma Toast má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Toast v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový toast (18 na 100 g).
Pozrite si opečený chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
