Brusnicový chlieb

GI 68 · StrednýGL 11.1 / plátok2/10

Stredný GI

68 GI

GL 11.1 na typická plátok (30 g) · GL 37 na 100 g

Logi skóre 2/10

Stredný obsah nenasýtených tukov
Vysoká glykemická nálož

Brusnicový chlieb má glykemický index 68 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 11.1.

Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Kváskový celozrnný chlieb
GL 16 na 100 g Proces klíčenia znižuje glykemický index a zvyšuje biologickú dostupnosť živín.
Ľanový chlieb
GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých omega-3 tukov výrazne stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
Mandľová múka
GL 1 na 100 g Veľmi nízka glykemická nálož a vysoký obsah bielkovín a tukov ho robia ideálnym pre ľudí s inzulínovou rezistenciou.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Brusnicový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

310

Kalórie

55 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

8 g

Tuky

na 100g

Kalórie	310 kcal
Sacharidy	55 g
Cukry (celkom)	22 g
Prirodzené	7 g
Pridané	15 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	8 g
Nasýtené	2.5 g
Nenasýtené	5 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Stredný obsah nenasýtených tukov
Vysoká glykemická nálož
Vysoký obsah pridaného cukru
Nízky obsah vlákniny

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamliekoorechy

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Brusnicový chlieb?

Brusnicový chlieb má glykemický index 68 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 11.1; na 100 g je glykemická záťaž 37.

Je Brusnicový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Brusnicový chlieb má stredný glykemický index (68). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.

Ako Brusnicový chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Brusnicový chlieb má glykemickú záťaž 37 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Brusnicový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.