Melinjo čipsy
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje trochu bielkovín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Melinjo čipsy má glykemický index 65, vyšší ako bežný Zemiakové snack čipsy (56).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
Pečené kale chips - GL 3.2 na 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mandle - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
Pražená cícerová pochúťka - GL 1 na 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Nelúpané tekvicové semienka
Formy Zemiakové snack čipsy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Melinjo čipsy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 14 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu bielkovín
- Poskytuje energiu
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Melinjo čipsy?
Melinjo čipsy má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je Melinjo čipsy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Melinjo čipsy má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pečené kale chips.
Ktorá forma Zemiakové snack čipsy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zemiakové snack čipsy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čipsy bez obilnín (27 na 100 g).
Pozrite si Melinjo čipsy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
