Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom

GI 65 · StrednýGL 34 / 100 g2.5/10

Stredný GI

65 GI

GL 34 na 100 g

Logi skóre 2.5/10

Obsahuje vlákninu
Vysoký glykemický index a záťaž

Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom má glykemický index 65, rovnaký ako bežný Klasické zemiakové čipsy (65).

Aktualizované 6. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja)
GL 14 na 100 g Lower glycemic load and less fat due to baking instead of frying, with more fiber than regular potato chips.
Pražená cícerová pochúťka
GL 17.4 na 100 g Much higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact and less processed than potato chips.
Pečené kale chips
GL 2 na 100 g Very low in glycemic load, high in fiber and micronutrients, and minimally processed.

Formy Klasické zemiakové čipsy

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

520

Kalórie

52 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

30 g

Tuky

na 100g

Kalórie	520 kcal
Sacharidy	52 g
Cukry (celkom)	1 g
Prirodzené	1 g
Pridané	0 g
Vláknina	4 g
Rozpustná	1.2 g
Nerozpustná	2.8 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	30 g
Nasýtené	3 g
Nenasýtené	26 g
Sodík	900 mg

Stupeň spracovania

95%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Nízky obsah cukru
Vysoký glykemický index a záťaž
Vysoký obsah kalórií a tukov
Vysoko spracované a vysoký obsah sodíka

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom?

Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.

Je Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pečené sladké zemiakové hash browns (s minimom oleja).

Ktorá forma Klasické zemiakové čipsy má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Klasické zemiakové čipsy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pečené hranolky (21 na 100 g).

Pozrite si Zemiakové lupienky s morskou soľou a octom v aplikácii Logi, s vašou porciou.