Klasické zemiakové čipsy
Stredný GI
GL 9.5 na porcia (28 g) · GL 34 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž (34)
Klasické zemiakové čipsy má glykemický index 65 (Stredný). Jedna porcia (28 g) pridá glykemickú záťaž 9.5.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169677 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 19 na 100 g Ponúkajú nižšiu glykemickú odozvu a sú plné vitamínov a antioxidantov v porovnaní s vyprážanými zemiakmi.
Zemiakové kliny - GL 17.4 na 100 g Poskytujú oveľa vyšší obsah bielkovín a vlákniny, čo výrazne stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Pražená cícerová pochúťka - GL 42.9 na 100 g Toto je celozrnná pochúťka s výrazne nižším obsahom kalórií a tuku ako vyprážané zemiakové lupienky.
Vzduchom pražený popcorn
Formy Klasické zemiakové čipsy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasické zemiakové čipsy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 536 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 0.4 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.8 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.4 g |
| Bielkoviny | 6.6 g |
| Tuky | 34 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 22 g |
| Sodík | 525 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoká glykemická záťaž (34)
- Vysoká kalorická hustota a nasýtené tuky
- Vysoko spracované/rafinované sacharidy
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasické zemiakové čipsy?
Klasické zemiakové čipsy má glykemický index 65 (Stredný). Jedna porcia (28 g) má glykemickú záťaž 9.5; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je Klasické zemiakové čipsy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasické zemiakové čipsy má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zemiakové kliny.
Ktorá forma Klasické zemiakové čipsy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické zemiakové čipsy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pečené hranolky (21 na 100 g).
Pozrite si Klasické zemiakové čipsy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
