Priemyselná palacinka
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- Zdroj rýchlej energie
- Vysoký glykemický index a záťaž
Priemyselná palacinka má glykemický index 75, vyšší ako bežný Klasická palacinka (67).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Toto ponúka podobný zážitok z palaciniek, ale s výrazne nižším GI 25 a GL 1, čím zabraňuje prudkému nárastu hladiny cukru v krvi spôsobenému priemyselnou verziou.
Tvarohová a vajcová palacinka - GL 2 na 100 g Toto poskytuje sýtu, na bielkoviny bohatú alternatívu raňajok s oveľa nižším GL 2, čo pomáha udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi v porovnaní s priemyselnými palacinkami s vysokým GL.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Táto alternatíva muffinu ponúka oveľa nižší glykemický vplyv (GI 15, GL 1) pri zachovaní textúry pečiva, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Formy Klasická palacinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasická palacinka - Palacinky bez obilnínGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- vysokoproteínové palacinkyGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
brokolicové a ľanové palacinky - Palacinka z cícerovej múkyGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricottové a ovsené palacinky - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Srvátkové palacinky - +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Priemyselná palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Obsahuje trochu bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Ultra-spracované s prísadami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Priemyselná palacinka?
Priemyselná palacinka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je Priemyselná palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Priemyselná palacinka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tvarohová a vajcová palacinka.
Ktorá forma Klasická palacinka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasická palacinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Palacinky bez obilnín (1 na 100 g).
Pozrite si Priemyselná palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
